Allergies et rhume des foins Blessures mineures Coup de chaleur Coups de soleil Déshydratation Herbe à puce (sumac vénéneux) Intoxication alimentaire Mal des transports Otite du baigneur Piqûres d’insecte Votre trousse de pharmacie naturelle estivale

Allergies et rhume des foins

La crise commence par un picotement du nez et des yeux, suivi d’ éternuements, d’écoulements par les narines et d’une obstruction nasale. Elle s’accompagne de maux de tête et d’irritation aux yeux, mais rarement de fièvre, et peut parfois se compliquer de crises nocturnes d’asthme ou de toux.

Prévenir

• Garder les portes et fenêtres de la maison et de l’auto fermées.
• Éviter la pelouse fraîchement tondue.
• Appliquer une mince couche de gelée de pétrole (Vaseline) dans les narines pour bloquer le pollen.
• Laver les vêtements après une randonnée, pour les débarrasser du pollen.
• Éviter les activités à l’extérieur tôt le soir, puisque la densité pollinique est habituellement élevée à ce moment.

Traiter

• Antihistaminiques.
• Complexe en vente libre (ex. « Pollinil » de Dolisos, « Pollenox » de F.L. Marc, etc.).
• Ortie*.
• Pollen 30CH, une fois par semaine.
• Gelsemium sempervirens 7CH, 3 granules, 3 fois par jour.

Blessures mineures

Par exemple : ecchymoses, coupures, éraflures.

Prévenir

• Prendre les mesures de sécurité qui s’imposent (vêtements appropriés durant les randonnées, supervision des enfants, etc.)

Traiter

• Glace, analgésique.
• Gel ou pommade à base de consoude*, d’huile essentielle de millepertuis* ou d’arnica*.
• Souci*  : nettoyer la plaie avec une teinture mère diluée à raison de 1 partie pour 2 parties d’eau pure.
• Huile essentielle de lavande* (contre les brûlures).
• Huile essentielle d’helichrysum italicum.
• Arnica 30K (3 granules, une à 3 fois, toutes les heures) ou 200K (1 fois) pour « relâcher les muscles ».
• Ruta grav. 9CH.
• Staphysagria 7CH, 3 granules, 3 fois par jour.
• Millepertuis 30K (3 granules, de 1 à 3 fois, toutes les heures) ou 200K (1 fois).

* Cliquez sur le lien pour la posologie.

Coup de chaleur

L’épuisement attribuable à la chaleur, s’il n’est pas traité, pourra se transformer en coup de chaleur, un problème potentiellement mortel. L’épuisement est caractérisé par une sudation abondante, des crampes musculaires, de la fatigue, des étourdissements, des maux de tête et même des nausées et vomissements. La peau pourra être froide et moite, pendant que les rythmes respiratoires et cardiaques s’accéléreront.

Le coup de chaleur est extrêmement dangereux. En moins de 15 minutes, la température corporelle pourra dépasser les 40 degrés Celsius (la normale est de 37,5). Autres symptômes : absence totale de sudation, peau rouge et chaude, pouls fort et rapide, mal de tête intense, étourdissement, confusion, évanouissement.

Prévenir

• Éviter de rester exposé au soleil ou à la chaleur trop longtemps.
• Boire abondamment.

Traiter

• Il faut hydrater la victime et la placer dans un endroit frais, comme une pièce climatisée ou même dans un bain tiède.
• Dans le cas d’un coup de chaleur, il importe de communiquer immédiatement avec les services d’urgence et de rafraîchir la victime à tout prix.
• On peut prendre une dilution de 7CH de Glonoïum, 3 granules, 3 fois par jour.

Coups de soleil

Irritation de la peau par exposition aux rayons solaires, marquée par la rougeur et la brûlure.

Prévenir

• Utiliser un écran antisolaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 15. Les personnes ayant une peau sensible au soleil devraient utiliser un écran ayant un FPS de 30 ou plus. Appliquer de 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil. Réappliquer au besoin, plus fréquemment chez les enfants.
• Porter un chapeau, des lunettes solaires qui bloquent au moins 99 % des rayons UV et des vêtements amples, de couleur pâle. Certains tissus spéciaux offrent maintenant une protection très efficace contre le soleil.
• Les experts recommandent d’utiliser un écran antisolaire en tout temps, même lorsque le temps est nuageux.
• Le céleri, les carottes, le persil, les artichauts, le panais, les limes, les figues, les huiles essentielles de zestes d’agrumes et d’angélique, ainsi que le millepertuis, peuvent augmenter la photosensibilité de la peau. À consommer en modération si une exposition est prévue.
• Le cuivre contribue à la fabrication de la mélanine, un oligo-élément qui aide la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets. On retrouve du cuivre dans les graines, les noix, l’amarante, le quinoa, le riz brun, les algues et les légumineuses.
• Consulter aussi notre dossier Stratégies soleil: avec et sans crème.